常用电脑的人当心惹上这八种病

搁浅

　    1 肥胖
4 L, p1 ^2 @4 k; R* z长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，易导致向心性肥胖。

　　2 下肢静脉曲张
　　因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。
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　　3 颈椎病
8 q( D2 q! }" \8 w/ u　　电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
0 l: z. g9 q2 B' n5 L! D. U5 x0 a8 }　　4 腰椎间盘突出
3 u1 Q& `8 f  D0 A# V& {　　长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易导致电脑操作者发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。

　　5 神经衰弱
+ a' w; o8 n5 j- F6 D/ R　　持久使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。
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       6 眼部疾患
　　久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。故在操作电脑时宜经常活动眼球，定期做眼保健操等。

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　　7 痔疮
( S/ q$ |& G! h; C- z  }8 z8 [　　腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅，引发直肠静脉丛迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔疮。
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8 |/ w# X  C1 g! a. t　　8 电脑依赖综合征
　　患者如同药物成瘾，离不开电脑。时间过久会出现性格异常，如孤独、怪僻，对周围同事、国内外发生的事情漠不关心，人际关系不正常，甚至导致人格异常。
　　注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。
; o, f  Y& V" |6 @2 N* W　　注意正确的操作姿势：应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
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+ P+ y# n  g* {- \　　注意保护视力：要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。
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1 h' \( c4 p+ ?( C  b. f　　注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。

' g* G8 W& \5 t5 [5 g' [　　因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
　　注意保持皮肤清洁：电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

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搁浅

颈椎病
' p' l) X: e$ g8 J$ ^8 t; [，哒是犯上了。

) ^9 q5 v' w& F; m# \, T& M. E1 ~
5 x" ]3 T+ Y+ v% E3 V其它得注意了。

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该来的总是要来的

岸边上的鱼

颈椎病
5 n0 J/ x) f& _3 _3 K
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3 a! h4 y5 Q3 p0 l& V搁浅 发表于 2009-12-23 16:03

( }' n9 s+ o& P% _* g. D- }
/ H1 ~/ `% K( J: h9 m
4 |6 u- f) L# u5 x俺已经是很严重了``````````````

___空心、

___空心、

___空心、

搁浅

回复 4# 岸边上的鱼
$ Z! B, S4 A+ u' N/ v

- \9 B1 i# B* V    嗯，那只有好好的保养了。

9 M* }  x" b  L2 l# |. ~5 Z不要在电脑旁边坐久了

岸边上的鱼

回复 8# 搁浅


9 A; [. N- \8 ?6 d$ S    就是哦``
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