7种常见食物，轻松刮走你的赘肉

zhqx0827

夏日总是美丽绽放的季节，甩掉肉肉小肚腩、抛开大象腿，展现修长美腿、秀出迷人曲线。。。。其实，美丽身材并没有那么难，小编推荐7种常见清体食物，帮助你轻松刮走身上的赘肉！
  T$ d" f8 e$ A
1、木瓜
2 z( S" r$ U% {7 K+ `1 W　　木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。


2、苹果
- e8 N  q3 W7 ]) J8 M' E; D3 L苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。

3、红枣
% q' e( e3 ?1 N* _- ^　　红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清**。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。
# R  u5 J+ g2 h- U! I3 [
4、芹菜
　　芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。

9 h0 N- j/ s2 M" z' Z) ]

5、冬瓜
- |- @. w9 v$ y' C, a　　冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
7 r, V7 V& W* Q- `

5 p. u; F$ y9 l4 u# e6、薏仁
- G/ e7 f8 _, X, x6 |5 U! t　　薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积**。

! P+ x9 A0 K' a0 U3 p
7、绿豆芽
　　绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积**，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。