7种常见食物，轻松刮走你的赘肉

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夏日总是美丽绽放的季节，甩掉肉肉小肚腩、抛开大象腿，展现修长美腿、秀出迷人曲线。。。。其实，美丽身材并没有那么难，小编推荐7种常见清体食物，帮助你轻松刮走身上的赘肉！

' a4 u8 _" z' }# i# `1、木瓜
1 E2 g. @, p2 C+ L　　木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。
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2、苹果
0 _0 B8 R( e4 R4 m' ?1 B苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。
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" D. l7 }( T' Y7 L/ l3、红枣
* W8 x! _. h) k( F* @6 b　　红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清**。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。

/ R8 O" \2 q3 G. r5 \" o, N4、芹菜
2 z. a' p7 \/ [( T7 m) K# c* e　　芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
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$ @7 Z! ]0 w; g5、冬瓜
# x2 H$ p: n% n) x4 ]3 Y　　冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。


, \0 T$ j) L1 }5 C& Y3 v  z! a6 K0 r6、薏仁
　　薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积**。
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" r6 F& Z7 }& G# f7 y' J$ X& q$ t7、绿豆芽
& B/ S: H" i3 ]+ W　　绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积**，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
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