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不花钱的治病十妙招

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发表于 2009-12-2 16:31:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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人吃五谷杂粮,难免会生病。$ ]* E7 K, O$ P9 p
但生病之后,如何才能少花钱多办事呢?美国《男性健康》杂志近期刊出"10种不花钱的治病方法",不妨一试。
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     1.攀爬动作治背痛。

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: `+ K1 Y* [" M; y美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。4 _: @" q9 C; Z2 R+ h4 E  a3 N
方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。6 T/ K; P: y* a: p8 ~
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     2."西红柿汁+辣椒"治高血压。
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' ]. t- t8 x4 X* G/ H7 V! h秘方是:每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称( G! P: O! x) R& ~  w  q* @
由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾,有益清除体内自由基,降低血压。6 P- X3 l) i9 |: h  I# j9 _6 P, M
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     3.车前草治高血脂。
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路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示,每天1茶匙车前草水溶后服用,可使总胆固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。" I, F8 c/ ^6 u/ k3 O
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     4.少吃主食治偏头痛。
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米、面等主食含碳水化合物很多,容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎·K·曼尼克斯博士建议3 N" p" T& D* ]
偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。
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2 y! A8 G. K# @( f, L5 d     5.针灸治失眠。
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4 x9 C5 V  D$ y+ q1 T: _$ s* p纽约针灸医师特拉罕博士表示,针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位,目的是让患者放松身心! G* m& G  [: o4 ?" h9 M
促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。
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     6.喝水治烟瘾。
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6 P8 r6 w/ `; o" `' X专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示,这是典型的"替代疗法"。本质上,吸烟和喝水都是"手---口"的动作,容易导致次生上瘾。
1 V5 U+ [& Y; l8 y! C专家建议:烟瘾发作时,除了喝水疗法之外,还可选择运动等替代,以转移注意力。
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     7.做眼操治近视。
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. G4 r" F" e2 W* z- H% p7 ~9 }每天做25分钟"眼操",每周6天,持续30天。动作包括"360度慢慢转动眼珠"等。6 |% q) |" O+ c' Y

( Y. I0 \9 J, T( k4 ^8 v     8.爬山治酒瘾。

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华盛顿大学心理学教授马拉特表示,爬山能锻炼人的毅力,坚定信念,对戒酒非常有益。! n/ E& x+ I! a0 H  C

8 e  V. ~. O; o1 m- J. C5 ]     9.改变生活方式治前列腺癌。
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加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍,新的生活方式包括:每周至少3小时锻炼,低脂饮食,瑜伽和沉思等减压方法,以及多与病友聊天。   r: [6 f* X5 Q! ^! ]6 u
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    10."离开+锻炼+写作"治易怒。
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$ j3 B: m) Q: z& G对于暴脾气的人来说,临床心理医生哈宾博士介绍了一种"短期制怒法":
  M$ J! Q  P0 @9 E1 z当预感争吵处于酝酿期时,立即转身离开,或进行一次高强度的锻炼。% Z+ Y$ ]9 z7 V3 }) {
而"长期制怒法"则是写作。▲
 楼主| 发表于 2009-12-2 16:32:11 | 显示全部楼层
多学学··很不错······
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发表于 2009-12-2 16:35:27 | 显示全部楼层
学习 学习~~
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发表于 2009-12-2 16:36:00 | 显示全部楼层
支持    支持 ~~
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 楼主| 发表于 2009-12-5 21:25:04 | 显示全部楼层
好象没得两个人光顾呢```````````````
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发表于 2009-12-9 11:27:23 | 显示全部楼层
我来光顾老 ~~
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发表于 2009-12-9 11:27:34 | 显示全部楼层
都是很容易做到的事~
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发表于 2009-12-9 16:33:21 | 显示全部楼层
我上网贝壳好痛哟
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 楼主| 发表于 2009-12-9 19:08:01 | 显示全部楼层
回复 8# 启仔
6 m, m" D2 [7 R1 w1 V  v! ~/ |
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5 i7 O. a! n9 A4 }+ X    那就别在电脑面前坐久了哟````````````````````
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发表于 2009-12-10 16:57:27 | 显示全部楼层
有人来就对了撒
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