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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。
! \2 `1 `- F/ F0 z; T" ?: ?- \, U4 r 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 ) d' z) z- T5 h0 v _
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 9 K$ q4 d( ~% X; o% P/ K
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 ! g6 e5 n3 I) W- o/ _8 _
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胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 7 m4 e. Z; r) Z* G% Y; i
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
7 |" J$ v$ x3 Z 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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3 ^/ ?( @( K6 X0 d; c 海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
; L4 M( E/ f; `' I6 |* [ 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
/ @' `! W# n4 ~$ D, h 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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9 d! O# G7 R( A 木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 & r7 l7 _4 r% k0 L
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 % ?$ ~) ^3 `$ T1 ^: h
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
0 |+ w, C& A5 C9 l 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
! F+ W, ]- r: x% {2 y 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 5 F" H9 d- X$ d; W& I+ R, x
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苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
- `2 w' Y4 r4 v! c' O) k4 ~7 k 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
9 `: T$ y( R3 P# w5 d+ X, ]0 Q 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 % Y: B- A5 y& ^. c* [2 T; Y5 p2 M
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 " J* w; t9 U$ V8 Z
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 % k/ [8 y7 x/ R2 f0 \/ [1 ]$ R4 H% Y
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猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
, G6 k8 A* f9 e8 H N% l 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
$ X* c2 a& S7 y) P& Q9 d 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 , ]) s% I6 W) e4 q( M3 f
. L5 D0 w. k( f6 r% P( V- l 绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 * l5 b1 I% q6 o: L( X
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 % Y' f2 m/ ?" k3 O- a2 z4 n. ^, m
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 ( E0 t! N3 N. v: p' `
4 m. t0 ^0 Y/ W8 r% J, g 茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 . M* h3 o' }; P& H: i* b X: `
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 9 X( X* @. V4 g' d4 F. z
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。3 x$ h4 l& a! E2 m( ]" Y
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狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
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发表于 2009-7-24 09:11:06