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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 5 r/ U3 g) A2 d. ]4 |
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。
* o, K2 n, ]5 q( J4 R, `+ v 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
7 W. H9 e$ N9 c" N, @4 m 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
6 \6 d4 V( b7 N. d 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
* l- \4 w, m( Z 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 ; V0 V% U) Z0 a( D3 x: f4 U/ T
& ], o& L4 j! p8 n$ D5 U 海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 1 }* c% u8 B; k. q
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
2 T! l, T' t1 K3 G 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 7 y$ ]% c' f& @" R4 j; _5 J
+ {9 x5 _$ B" b' J 木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
B% F3 L4 Z0 r" k 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 " t; [1 J- W3 k0 i* k- d
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
! x4 y" N& y4 ?8 y 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
/ G; j6 R& l) ?, t, n- G/ C 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 - ?! h' t) E- Z2 n
# ~8 j3 Q9 K( y+ v) } 苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
1 H, i7 p2 M1 `0 D 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
& J3 e( @; w4 X2 j* l 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 ' _+ K+ p1 u$ _+ v
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 ' O3 u3 _5 i- z
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
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# B6 v. Q; |& F3 [1 Z+ g* g 猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
- q* T, ~# g6 b Q7 l5 v! ?# L 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 , w! D; Y F4 j9 I4 K' }- P4 U' P
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 : X( V1 x9 c/ m7 j
- j' {" s+ C2 M. v8 |0 n 绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
4 ]0 v' Y4 `0 Y, Z$ p) R 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 3 h- ^3 G" D0 k! L# ?
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 & R# g/ A4 e$ w, y, y- c3 ~# q
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茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 - y5 I; S+ W, ]. e
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
& F X( P7 U( M 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。1 X# C/ g( |7 Y R, ?3 \5 `
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
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发表于 2009-7-24 09:11:06