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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。
0 ?9 t( g I+ ^; f' ^ 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。
- M/ c; Y" c2 e: w' ~ 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 " \- a! \0 u: D
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 N" e- D0 @- x" N* d2 n! N
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胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
, F9 A& K$ m6 S4 Y' C8 B- z: u9 ^8 N 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 ' K+ h( o& v0 x. @) g4 F
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
! K1 O" I4 z7 ^, d 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 4 R& K4 j1 Y' R5 U
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 ( E! P2 ]) {% u7 o% @* D# r; X
* w- N& M7 ?& h) k8 x 木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 1 d1 a) q2 h, k% {* @
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 & A& @" n4 V5 K3 U( A
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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4 _( H* F5 O6 Y5 T, e' O# e9 } 黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
$ Q4 s6 c, h7 S5 `5 v8 A 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
" {# p! K4 f; C, @5 a 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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" `# a" D+ Q# i' A 苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
z& ~2 s4 Z8 R3 V' K 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
' p& R: |) t1 O: s/ Z 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
* ?: O% i8 e. r8 u+ q 功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
5 E3 {$ B! f4 i4 ?( y4 W 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
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猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
7 H9 F2 Q" ]; C9 ?( A 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 W: N2 A( |! p1 A$ \6 s% e& O
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 / X; n6 A( @6 X2 o$ }& r, m& x
3 v' A# Y+ y% g6 b5 L, ` 绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 ( i: |8 v/ k% E
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
$ o6 a1 U& k; }6 ~, `" _ 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 9 @2 B- _" j$ O ?+ T* V
1 @' P* O! j2 N6 e$ h 茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 ' V$ d0 ?3 L8 I7 L! ?
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 # f* Q: v, q2 A5 B7 G: l( W
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
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发表于 2009-7-14 14:47:42
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发表于 2009-7-24 09:11:06