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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 5 m; Z$ E# [3 }9 z5 G, c# |
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 1 e3 m% f& f- c/ {( F* y
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
) F' C+ T% F# R1 U* g 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 / k# c: v3 x- x c' A
; v7 C4 h& L( p 胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 ' l! d4 `' L3 W2 T2 P2 L6 R
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
/ ^; A E- E4 B3 p6 s1 T. e4 J$ [ 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 , b: ^( ]5 S: T( N- `
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海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
# f( Q2 }/ v; W9 V0 o 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
g4 L7 [9 {# G1 C6 Y2 ?9 a 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 * i6 w- Q! ^! M. N: x
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木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 # {$ y( n: ?; J- p7 X5 |) R
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 # K0 ~0 ], E z. x2 {9 t
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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' F0 p* d8 h+ j: D! m5 O+ g 黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
' E; a! C, T: R3 P 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
- E0 B/ C+ T G 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 6 t! h; u( j l7 M
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
" k% z& f1 `6 ^( {1 G t 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 7 ~7 Y& e3 r7 v
5 u* N+ F, \. g0 K8 L 荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
% H6 d9 M1 r$ u& G q( ]" O, t 功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
( h2 `- J4 m- Y' |6 v 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
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3 W( S, j9 w! ~) f0 r3 ~ 猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
6 S/ V7 L* I" D5 F 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 3 |+ H# j# f: w
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 L# g' q! b9 |9 B9 s
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绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 ' L: a* h ]- l; r8 _
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
8 P3 w0 \" R! d {2 V 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 R5 E! `7 o* n- m
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茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
& |; U2 F4 N: z8 Q9 ]3 _, i 功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 5 o( j; m9 I2 R5 |3 Y2 {! p
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。& K* Z! Z* O$ D8 _: }
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
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发表于 2009-7-24 09:11:06