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8 Z% [; ^0 ?# F& t3 Y 任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。
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( x. t: S" A6 u4 @7 w% |8 [9 a 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
; {" X+ t+ a$ Q4 H; a( A 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 ; \' E- i- h$ u0 q8 I5 Q5 j
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
( s' `+ d* s9 {. T8 X 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。 0 P" r( Q' N1 p$ J8 X; R( Y5 Z
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
" Z% Q) u4 x7 P# F) ~5 a 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
5 u2 M2 t# E7 r# E! _4 P, V& Y 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 : l8 O, z- K2 r9 X O! @
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3 W0 y% i7 p( c S$ ?; O 温馨提示:搜搜的朋友们,记得要按时睡觉了哟.不要晚睡了哈.  ' ^% g7 ?- _) ?) Q! j( Y) _
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