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# h5 X& y, P7 B& }1 U- a3 ] 任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。 ; z$ ~, ^3 Q u' p8 `: a
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2 r0 e9 W$ h- }. d5 f4 _ 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
4 n0 H" w& F, ^$ Y+ v3 `$ Q 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 . Z% g8 x/ p: c% B9 u/ b* B
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
& g' h* S! W3 N, E5 l- i0 O, \+ c3 R 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。
; ?9 v, j) A) z3 S1 ~0 E; w 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
4 \2 U5 H# b& w 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
& \1 B# ~0 ]: |8 J" B. t# U2 s) c 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 3 S. Q4 |& o6 |. A/ }; j
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温馨提示:搜搜的朋友们,记得要按时睡觉了哟.不要晚睡了哈.  8 ^' Y$ E: C2 f+ C( {" q( B, F$ o
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