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任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。
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一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 a) \( p1 A6 i/ C
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 9 r/ P* q9 c% h
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 ) V" ~& P, D/ O6 l- \
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。
5 J8 x) |% Z) o" |/ Q' z0 [ 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 / N3 L) ~- L: n2 U1 c
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
]9 a: q" n3 [5 {/ h( T 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
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温馨提示:搜搜的朋友们,记得要按时睡觉了哟.不要晚睡了哈.  3 ]% \" [+ I% u$ Q5 T$ l
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