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* K/ g' S |" ]# V1 ]$ X& s 任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。 1 A5 D( Q7 ^7 B B6 L' f
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一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 + g' \1 e; i- r" h, F
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
2 |, Z* q) I! X6 Q/ Y, @ 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
( H6 Y& B7 T5 L$ [" U' b1 ^ 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。
n3 N! I3 I2 i: E: a/ v3 l* J 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
& d0 M7 ]5 t9 @3 z 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
! T& X3 s% k; S9 R 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
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温馨提示:搜搜的朋友们,记得要按时睡觉了哟.不要晚睡了哈.  2 {# Y5 f% H5 Z, w
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