|
|
◆ 一忌精神紧张 $ a. z" g3 k# I* a' O [
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。
- M; @/ ]2 ?: |+ l X/ T5 I
( u! a @9 ~0 z4 P2 b' P ◆ 二忌过度疲劳
& C% h9 W. q; n 无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
9 O5 X; y. r. Y w S9 I9 @
2 p5 J3 i! W+ u. h4 C ◆ 三忌酗酒无度 - I* u& T- z `+ N; r+ E3 Z! u; v
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
) \6 K( [5 K) a: a * Q8 z' W1 \: m7 l
◆ 四忌嗜烟成癖 $ g$ ~- `) Y& O I
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。 , J! i4 x `% _* ?7 v" f* ^* A
- n$ b) M4 r0 d ◆ 五忌饥饱不均 ' T: J+ V U' }# {
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
. D( @' A; E# \& {, |, [# u* i0 A; b, N: q
◆ 六忌饮食不洁
/ D* B8 z& e+ L 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90％，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
* T G. x( K, W9 u# r- K# f
3 c: n, \* j- Y# h6 a9 { ◆ 七忌晚餐过饱 ' @" C; ]& c# t' X/ O
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
( E2 B! E2 g- G; I F7 A: V3 z% M8 q. w! Z
◆ 八忌狼吞虎咽 : E2 m4 [* R7 K f6 b
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。 8 G( b! n# t; o: d: |' i
) i+ `. V4 _+ d ◆ 九忌咖啡浓茶
9 ^% n; } p$ x _9 Q1 J 咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。 $ [9 g0 Y: i& L& [
* T4 N0 J+ ~4 S" g% b- d8 q+ p1 t
◆ 十忌滥用药物 容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:37:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-12-18 22:42:38
