不得不看的伤胃“十种恶习”

搁浅 · 发表于 2009-12-18 19:37:12

◆ 一忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。

◆ 二忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

◆ 三忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

◆ 四忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

   ◆ 五忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

   ◆ 六忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90％，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

  ◆ 七忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

   ◆ 八忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

◆ 九忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

    ◆ 十忌滥用药物 容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

搁浅 · 发表于 2009-12-18 19:37:38

为了我们的健康
保护好我们的胃。

注意点吧，改掉这些不好的恶习。

a1989612369 · 发表于 2009-12-18 21:13:29

看来我是有点胃病了

（Li-sA）。 · 发表于 2009-12-18 22:42:38

回复 3# a1989612369

你有哪些坏习惯，说！！

（Li-sA）。 · 发表于 2009-12-18 22:43:31

我都还好也。没什么问题。

佛曰:上上签 · 发表于 2009-12-19 10:06:36

我胃病，唉

寒轩末路、 · 发表于 2009-12-19 12:44:24

第7个。唉、

lktl · 发表于 2009-12-19 13:37:25

回复 7# 寒轩末路、

嘿嘿晚上少吃点就是了！

搁浅 · 发表于 2009-12-20 16:20:29

回复 3# a1989612369

有了都赶快治。

搁浅 · 发表于 2009-12-20 16:21:07

回复 5# （Li-sA）。

那就好，继续保持

搁浅 · 发表于 2009-12-20 16:21:46

回复 6# 佛曰:上上签

呼呼，

趁早，保养好。

搁浅 · 发表于 2009-12-20 16:24:30

回复 7# 寒轩末路、

呼呼，，要注意一下了哟。

寒轩末路、 · 发表于 2009-12-21 10:01:37

回复 8# lktl

晚上不吃点东西，我睡不着哒。 K娃，好久看到你了！！想死老！

a1989612369 · 发表于 2009-12-25 16:45:26

回复 4# （Li-sA）。

我的坏毛病多了，你想知道什么？

搁浅 · 发表于 2009-12-25 18:20:04

回复 14# a1989612369

你说撒，我们都听撒。

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