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[知识] 遂宁健身房健身的好处

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发表于 2010-6-5 00:38:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
健身是人对自己未来的一种健康投资,但缺乏专业指导,盲目进行锻炼相反会让身体受损。
8 f& \* t3 o2 U5 |0 S) y6 @到健身房锻炼是全球性健身趋势,好处如下: : h# J& x/ a) S2 ~# T( @* I" ?
   1.健身房有齐全的器械设备,锻炼了肌肉,让身材更有形(能够全面锻炼身体的各个部位);
- B: y" N" O/ Z6 p! w0 m. O' e   2.健身房有较全的健身及娱乐项目(有较强的专业性及趣味性,能够将锻炼的枯燥感降到最小程度,从而有利于坚持);
5 s# M% Q' Q6 G9 K' _/ A  C   3.健身房有专业的教练进行指导(确保锻炼的正确性并达到锻炼效果); 1 e0 f7 ?1 E* g' S( Y* z" M
   4.健身房有良好的健身氛围(氛围能促使人坚持,持之以恒方能见效);
  n9 X1 q: n1 u$ [   5.健身房能认识很多朋友(拓广人的社交圈)。
发表于 2010-6-5 00:41:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 南北干道一枝花 于 2010-6-5 00:58 编辑
7 {7 F# L& R% I& ^. _3 {1 z5 Z1 e6 z' T
本色健身年卡,就用了几回,再没去过~~
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发表于 2010-6-5 00:57:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 南北干道一枝花 于 2010-6-5 01:02 编辑 + q+ W6 H/ T8 ?5 A3 o. E3 n; x1 u# Y

- |1 `& x; a8 y. N集体课不是太挤就是时间不合适,私教价格太高,送的两节体验也是应付(除非你表现出加钱请教练}0 E8 g8 f1 D& K: w
会籍顾问说是会督促你坚持锻炼,却只有在要你加钱的时候才主动积极,1 f- H, i  o7 O' J, Y" e$ J
空调房空气不好,跟一堆器械较劲始终缺乏激情,! u$ F* g& l8 d, L7 n
大家各搞各的,交流机会很少,认识朋友机率不大,
3 K5 s- j+ [4 L; `% K# P桑拿房不是关着就是满员(总计4个位子),有时候找个免费存放衣服的柜子都很难(倒是增加了不少花钱的柜子)。
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发表于 2010-6-5 01:01:08 | 显示全部楼层
以上纯属个人对本色健身的体会
2 t( K. z' G* W9 j) i身边的朋友办过健身卡的,情况也差不多。* d+ _2 F, k! _: u5 L
反正不会再去哪家健身房了
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发表于 2010-6-5 10:48:32 | 显示全部楼层
一天都不得啥子时间切锻炼
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