7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来； 9 p+ X6 u4 Z( ^9 e 8点：洗手后带1杯水回座位，随时补水； & e- D, O* Y, E# M/ w6 b10点：开始喝第3杯水；% \0 n3 g7 [' f, Q7 n u2 A
11点半：午餐选择矿泉水做饮料；$ P) Y$ J1 Z. @$ L( M3 M) a
14点：一天中的第5杯水；2 j ?0 S' k% f% [/ y
15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶；7 p% Z, h. H' N) ?+ z% P. N |0 Z0 Q
18点：下班回家喝第7杯水；& U, q3 o$ F7 r; P8 S3 G s
21点：距睡前两个半小时，喝第8杯# a* }1 ^2 ?' T4 A" `; B) M$ z1 j! a
IP卡
狗仔卡
发表于 2011-3-16 10:55:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡