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男人怎样才能得到梦寐以求的“性福...

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发表于 2011-6-4 09:44:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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男人怎样才能得到梦寐以求的“性福...
* e: ?7 e5 B6 w5 n2 ?1 A# t      1   定期锻炼
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  大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。$ S& S3 o7 c4 I, _
 
7 A" I* _9 v& O& m( h1 A  2、保持健康体重% K' J5 B2 {& Q0 ^6 B6 J
  . p, b! r$ |2 e2 R! J0 l: }
  超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。 & f' A; m& T0 m! j! \
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  3、注意饮食
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  不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障  
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  4、防止高血压高胆固醇
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  高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇  
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4 d- ^) t3 v1 s% P: e  5、适度喝酒或干脆不喝5 B6 _5 o) l8 n
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  没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问 
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  6、不要依靠凯格尔健肌法
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  格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃.起功能障碍   + V+ t8 a5 a0 V3 E- U( Z
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  7、密切注意睾丸素2 x- m* u( V9 u5 D! x* J/ q
  
* y; J, t' n0 |6 c0 I% @& e  即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志,要警惕这些症
- Y: H/ L- j9 S+ b6 c     8  外用延时喷剂
" d1 ~1 ^4 y5 B8 W" r+ k     外用延.时喷剂:美国ouis延时.喷剂的主要成分是多种植物的精华提取液,纯绿色的天然配方,不含任何激素及违禁成分,无副作 用,无依赖性。美国ouis延.时喷剂是在阴.茎勃.起以后,保证能长时间进行活塞运动,征服你的女人,而不至于提早射.精。原理是美国ouis    延.时喷剂的主要成分作用于龟头海绵体组织上,舒缓龟头上最敏感的细微血管的反映,使皮下神经延缓大脑传送射.精命令,达到延.时的目的。美国ouis延,时喷剂的作用原理来看,应该是目前较为安全的延,时产品,上市几年时间,几乎没有报道因为使用美国ouis延 时喷剂引起的不良反应。
0 ~' l% R" p/ t+ N     
. q; F5 K1 {2 U8 r; h( }* e- B  9、避免合成类固醇" y( d( F- Z4 |
  
9 ?7 R: D& l, S4 z& F( l  运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。    
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  10、戒烟5 r/ k# d- m1 P. [9 {0 A5 d" P
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  吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。    + G0 ?2 a9 c$ X2 z0 ?( a
  
- Z' E; C7 h9 S$ d4 i! u+ C& a* x  11、减少冒险性性行为- ^  }. f; v, z( b
    [! C7 R& p6 T- F
  冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。    * V) H7 j6 k5 W+ U
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  12、控制压力
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' U: b9 s9 _& C4 B& ~& c; Q  心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性8 V2 E/ O  _6 j; n3 c

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