失眠了 专家建议吃点醋

搁浅

　　醋酸能有效地抑制乳酸的生成从而消除或减轻紧张性疲劳感
9 y$ _; u) h; {! o) g0 E* _" Q/ Q! t& B. `　　房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。
　　“长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”中日友好医院神经内科副主任医师熊新英介绍，紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时，人体内受生理条件反应，会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积，一旦出现乳酸的大量蓄积，就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。可见，紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。
　　当然，喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好，每天一匙即可，最好用温水稀释后再喝，因为醋中含有较多的醋酸，直接喝醋能够腐蚀牙齿，使之脱钙，喝完后也别忘记漱口。醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的，如米醋等，粮食酿制的醋有较高的营养价值，它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。
; z* u. I! \0 V  @6 v9 ^　　需要注意的是，患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法，因为体内酸性物质过多，会加重病情。
# }+ O" ~! B( \: x+ R2 `

搁浅

注意哟，
+ X0 z7 t# G6 z; d3 `, @
不是每个人都适合的。

HUGOHU

回复 1# 搁浅

9 ?7 ^) `3 X! E% `3 j$ \, B6 r
    我每晚不过两点根本睡不着~这算不算失眠啊~那要喝几斤醋才够啊！

___空心、

回复 3# HUGOHU
% a" c6 R% C+ i# X( @8 j2 n

   
# q! |$ ]0 q4 i% I
8 j1 S; |5 R) Z4 z' {& \0 Q
4 v! u/ }. d$ Y  Z# P% Q) A) _1 W# y                      我也是- -!

___空心、

支持 ·~~

（Li-sA）。

据说还可以喝牛奶哦~~
不过我现在很少失眠咯。

（Li-sA）。

回复 4# ___空心、
/ g1 ?6 c" ]7 J* v4 J- w

; G3 n% V; L  a$ A    你还好意思说得。老人家~

___空心、

回复 7# （Li-sA）。
, R! {4 R/ S/ W8 V* H4 h9 u( B
$ W( C( X; Z, N1 E' z! k5 p; X
   
, m' a1 V* c3 V$ V# }
3 `6 P, l+ Y+ b( u! z

                            - -！弄你哦 ~

搁浅

回复 3# HUGOHU
  C% ~  H4 [) A! q) R9 U

& D0 U* H6 k2 {" X6 C$ \    算撒，
) _: a; E* `1 o+ X8 ^$ N
  喝一小勺子嘛
6 O4 K* {7 ]/ S: B
! X& b! U- l7 {$ T2 S  Z对水

搁浅

回复 5# ___空心、
$ \* F2 z1 T. {. x. P$ J
2 Y. _- R+ C! ~/ E, ], ^
    谢谢，支持。

搁浅

回复 6# （Li-sA）。

1 j% [  x* H5 J1 w4 ^+ B7 o5 ^
5 v  U4 d9 n5 O, ^; T- d# K    据说，你实验过吗。

___空心、

回复 10# 搁浅
8 {! D+ V; W2 D& z" E
5 @# l* D! z" x7 n5 f& L0 H: m8 }
   


                               不用客气涩~~

回归线

我最近也失眠了

jiayouxiaoqiang

超喜欢醋
8 Z6 |. d% X6 d7 A# E$ K" {, S) X不过我又不晓得自己是不是酸性体质的