粗手指怎样变细

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手指变粗的90%原因是浮肿所致
　　手指变粗并非因脂肪作祟，如果你不是天生骨骼粗或喜欢扯弄指关节，那么手指粗就一定与浮肿有密切关系。
5 k. M& Q: X% d% N　　各位一定有过这样的经验，早上出门穿鞋子时还刚刚好，但到了傍晚时分却觉得鞋子挤脚。手指变粗的情况也一样，手指末梢易因血液循环不佳而浮肿。请参考手指按摩动作图，每天利用工作空档或睡前进行按摩，保证效果超棒。而有空时甩甩手或将手上举，也可防止手指变粗。
    手指消肿运动
　　消除浮肿运动之一
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　　特别推荐给经常打电脑的人：双手在胸前交握，以手肘为支点转圈，持续多做几次就能消除疲劳。

　　消除浮肿运动之二

) a: K" t- h, r　　以食指和中指夹另一只手的手指，由指根朝指尖方向拉，做20次以上。
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; x1 M4 ^% u" Y% x( W$ E3 h5 h0 q2 t　　消除浮肿运动之三
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5 y  O  w" D0 ]+ R" L/ p1 S/ w) x9 \　　以大拇指和食指抓夹另一只手的手指，同样由指根朝指尖方向拉，做20次以上。

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& q1 S) M( e: v　　最糟糕的就是运动不足&摄取过多水分
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　　睡前喝了太多含盐分的运动饮料，导致水分囤积在身体里，手指自然会浮肿、变粗。另外，半夜喝酒也会导致手指变胖。