|
|
到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 / n4 b; J1 K, I. Q6 a: b# X
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。
1 A/ a" X! Y9 m4 Z7 v 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
5 c. P- q H) C4 Q" J8 v# a) _; A 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
! B: {# @. ~& K$ A9 V$ X% u, u: L: Q3 m0 E9 y6 I; ~1 P+ d9 N
胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 , R# g8 s; _8 k) [. k C
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 - P( N' K0 ?0 j: n! u! r
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
' m8 {. |. q0 ]8 R$ U+ r$ ]* q. b, d0 K4 }
海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 - I; n. m7 m3 I8 g( q
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 , P2 a5 n6 B6 P3 u& O% b( u* v. s
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
0 i6 d7 Y8 ^; O8 p% Y$ u O' e5 B; @( f6 P1 c7 X
木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 ; p3 F/ c# u4 g" Y W
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 9 W4 Z/ ^& |3 i
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 4 W5 b( E- W' X$ I& R: U/ W
2 z. q3 f$ g8 G V" L8 w
黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
" ?- b' w4 t4 Y: J. p' `4 S 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。 / c A" U2 t' d, _ g. V& e
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 3 h3 T4 F$ c6 D6 U( Z. `+ L0 p9 P9 g
% ?7 _: F" m x- V; C. q 苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
4 t* |+ r' {, p5 V9 [ 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 * p# n2 O( f) A: \% L+ A4 T- R
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
. R4 {! ~1 }) K0 X7 Q( D: B6 t& v& T& P
荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
/ }1 `+ o B j) N+ u0 V 功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 ) r1 h5 k1 t+ R
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 : ~6 q5 Z, G/ i- \; \
K3 M/ \+ h) V3 o" W3 ~) k9 A 猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
$ V2 _' b" P I9 r% g5 W1 j 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
( _5 P# K3 t; C( ^& \ 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 : I: b5 @, }3 r+ c( X
D4 h* Y+ F- M. }8 |
绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
% [! `+ h7 @/ J1 \, p8 h- X 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
/ b% c+ u5 Q+ u9 J 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 + \! v8 j( W. ^: L; @0 G/ E
# h, b' Z1 D& c3 Z; X 茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 ; P0 k& p) V) Z' d0 P* S
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 8 Y6 {# Z+ d. `7 S) A( s- Q
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。: {- u9 M' s+ l! d: H; S% g/ B
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-7-24 09:11:06