|
|
到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 9 b+ o7 U: p# A9 J! s
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。
z& ]/ v8 M( v( M" l 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
: D) P: Z# T9 }0 ~ 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 1 h; E/ d1 r! }& b3 v5 \
( M% k( H. x3 C6 [) w5 e
胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 , k. [* N, P) \. q9 @, n
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 8 |7 S2 h/ D) G: E' b
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
n; U' v# h% w( L4 K
: i, W7 @3 u( |* w, J- v 海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 : p. k* w3 k* F7 D4 H
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
2 J$ p- Z1 X; Y- S. |% Y+ t 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
0 V: \/ R$ o6 C w
0 @2 J& S' R8 f) M: T 木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 : `5 j" P [3 `8 o4 i
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
" d* n' p& F0 L) I* D' H- T& S* x1 p 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 ' g* F' y- ~6 O! M6 k4 p
/ @; e, n4 ?' q$ H+ L6 ]
黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 ' O5 v" B# v: C% _7 h6 e% e
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
& Z* e! r1 i- X: e" ~ 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
Q* m/ d }5 E0 W+ }8 i V8 s( h) a/ m# v1 }( v& L' B2 v! `
苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 ( W7 {. U6 p- `* C
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
1 v( h0 e5 o, M/ {" c- [) p% U 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
: `" O: ?' S* M5 n1 D( ?0 z/ } f) @% r
荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 + O3 G: R, s5 Q1 N( y% D9 p
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
- p2 S' z6 ?' w: d7 D) v/ J2 } 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
) I1 L" n4 k9 O+ ]; m% c& l& T* S# j/ @( T- i5 ^ f
猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
$ F- b4 o+ U! [2 R' O' ~ 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 ' N$ U' v$ C l- o1 S
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 " g5 U$ C0 H9 W$ |. e; x: x
: G- e9 K) W/ Z
绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 . F( k' e x& V( o( p% @8 {4 `
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
3 Z! `* o! L1 M* A% z1 `/ f 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 8 R! ~7 a$ ?4 T
& f# r4 x0 E- n: ]7 @
茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
% x" K( i% y& h5 b% c 功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 q5 {) y, ^/ O6 W' B4 h
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。2 U3 {0 a# c. `4 P- ]1 m
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-7-24 09:11:06