|
|
到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 : o+ r! M3 b& w% [5 L2 x
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 w2 O2 I: ?# v1 U( D, |0 C
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
- I! ^1 J8 w$ [# ]9 I4 m: f 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
! l& Y- z+ i* {$ z
$ |" a" x: [3 E5 K) P8 Z* D/ X L 胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
- o4 i3 \1 N! _& `- b8 F 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
9 U' B( w1 Q$ O8 V 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
/ g% M% y) A7 \7 g' [& ]$ E9 D' j8 z: d, t5 m% [5 q
海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 # Z7 M# G O) V+ P6 W
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 ' q4 u2 S: _) g6 q2 n" r0 Y
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
; K; \2 M" z6 v
3 k. A8 v1 a2 S4 x7 t. [( C4 a 木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 1 w2 X* A- E3 e$ Y2 c
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 8 ^9 s0 ~( K+ r+ \
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
V5 g; j; Q+ N/ ~/ v3 C
: m/ K. i \ |. O! s( L 黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 0 a1 o1 _& @4 z; p9 }
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
, y$ G" P! D( B% P- m 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 6 o+ _( x- P: k3 C% X4 M
( Z" v. u7 i( n* a: C# D4 {8 P
苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 6 ]# V; C, e" D8 N- E' H
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
8 ~: C, Y% n8 c. T5 e4 D) i+ r1 a 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
) N' p' x3 A. W/ T. b8 ^: S) r3 k/ Z( _1 ~& T5 i( |+ A3 L. ]8 R
荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 " G; z; U! M4 N" @( g3 q+ o5 Z5 w
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 x: u$ u3 T c0 J( r
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
) l6 b9 z o5 r7 k/ G* Z9 _; G
% e L4 k1 F8 a3 y/ i- t 猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 9 D2 E: [5 I+ O! o
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 " ~8 m+ z0 J0 A3 e. ?0 a
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
, T0 q, z' X3 |/ J* c9 G5 |7 |5 S, K! W" ~) T: g; \
绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
" w4 Z! G% P' @$ r& Y! U 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
( S3 V, v2 A" J4 ^& t5 O' Z 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
: x* Q$ m4 v( o8 D1 Q5 A4 f8 W
2 V4 P% {2 `! z. H6 s, S 茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 % V' p7 R' f: J5 u, m2 `
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
1 q- l( \( y; Y* G' g4 x. T) L8 V 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。. {8 _+ c7 n8 E. X4 `- U$ V# r" l% G
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-7-24 09:11:06