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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 \7 w; v/ T8 A9 }
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。
! {2 Y: e9 D# r' V, D 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 % A9 U" o& ~9 b" d( |" D7 ]& N/ A
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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" S2 R0 a4 x' {6 q0 u& Z9 `# o 胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 / |4 O4 @+ L; E) @
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
9 S: Q2 D$ ]9 F j 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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( G O0 I3 S M* d 海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 2 U& I7 i1 r% R( q: ~& W
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
" j) X$ [7 T2 E2 w$ H: J1 e 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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4 _ } k8 H6 N9 Q 木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
& Y) V# Y. c+ ]7 T+ |7 C+ I 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 ! _: [% s2 [- \: B1 Z8 U/ ~1 C7 K) q, ~
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 # v8 L+ k7 Q* ]8 l Z& p2 b& |
( W- J& D& B1 Y; B1 @ 黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 # T- e# ^" B( N& F& t7 r
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
- t: B( C8 ~' R2 W 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 8 A; y/ F6 {0 `
1 ^/ ]1 p- t6 W9 O. y 苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
, h6 ^. x; x; }/ k) ? 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
* W. t F6 `# s6 W: g6 k1 p8 a+ D, q 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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& w8 [7 R& r: U' U* ?/ D6 u+ E 荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
N5 }7 g9 t% ?4 u 功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 5 T9 I/ w& l P1 B' t
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
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+ K- i/ o: n2 f! l% M# X& K+ s 猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
3 J# ], L$ R$ I 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 $ p% B% [- x9 w. u5 E
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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9 R5 A) z3 `! y 绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 & Y; `; _, \4 X0 r
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 . v! S; _6 Z; p
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
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9 V# B( Y" J$ x6 M& x0 R( @ 茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 # ~* o9 ?1 t5 O1 L8 y) ^& R
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 1 C7 ^& n3 r$ @3 X) k/ H7 N
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
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狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
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发表于 2009-7-24 09:11:06