|
|
到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 # s# x9 Z* _2 M" t* s
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 + P6 _; x; Y/ l' ~* Q6 V" X
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 : ?1 e5 R9 d6 s3 {$ ^* I$ O5 \
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
: l9 _. Y) _3 o& a b
7 j" Z" t! T q0 _; l3 I' A1 K 胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
+ q# t& {/ x9 _4 o- E1 p: M$ Q 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
5 q) v# c9 y$ k2 t3 R | 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 ' K( G0 L5 a' j0 ~+ o( ?5 y
/ [+ H- e+ h7 O) u) m; z
海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 2 l3 M9 T* S" [: v! u0 R6 ~
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
9 y: o4 @$ Y7 h' ] 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 6 e0 u2 {4 W% L2 S J, a
: m9 }- k5 _( q 木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
/ J1 f# [: n( r 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
1 C) i" j9 p" D \% P4 j. h 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
* h3 u" \: T4 D- o& m' W. g7 Y1 O e$ P* N* m
黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 + }6 d* x+ I* p
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。 0 F9 l$ U2 _) n5 S
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
; ^- |9 J0 X' K$ Z
) x) K" s$ ` [3 Q4 [6 v 苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
* _- x/ a% x4 Y# q: H4 l$ ? 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 " G" E) F& h1 T
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
0 k: c# N) v* L8 ~3 Q& S
0 N1 ]# u/ h* z" P& m# z- \ 荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
$ f+ m0 g+ a C 功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 ) v& n: c2 q( f) U; o
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
8 {9 q4 X0 h- E% S+ q2 N
1 Q7 T9 k) ~* g 猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 # S( g9 s6 _' b2 E3 V
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
) s( z8 q! o4 }) Q: M 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
& O0 J/ a) L7 M3 t0 z2 J) i
1 b) B: R3 i- {7 y 绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 5 o* G; M+ z7 L1 b. L5 b% z3 h' ~ v6 n
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
' M# Y4 S: X( @ z( |& K 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 & k# H' |% R! y! r
) |9 k! ~4 [, V+ n* H! j1 t4 I 茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
! O6 b, Z* K* G4 G0 t9 m 功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 7 @) ^ Y+ J% L" l0 g: L
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
# ]* S9 F1 F8 ]. _9 g |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-7-24 09:11:06