|
|
到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 ; w- j B+ Z% z/ g+ w5 U H
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。
& ?% h* }/ D& i& B, L 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
, p; ?7 i9 J: \. h 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
, {* Q5 S: v/ b) x6 q
3 P! e0 c* {) c F1 ]* o5 a 胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
$ s/ I8 b9 R( x" D Z 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
/ ^- s7 f* e% Y( q) z 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
8 v, a% Y3 I+ S1 E/ _6 R5 [
" C. `' t" K6 C& y, W8 r1 e 海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 8 Z0 o; T7 x: v5 H% X3 J
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 & U+ K* u0 a1 [% U+ E! W
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 , C% r$ g* y1 y4 _* g% n( {9 q& n8 k
! h |+ r2 D0 f 木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 ' X2 e6 L$ `4 D7 n
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 : j& g5 _6 V+ a
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 @" |1 c6 d/ N* R' L
% b$ G0 O2 K: p( F) Z 黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 & G9 d2 X& B h1 G+ j
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
% l) U6 ^9 }( P& Y 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 8 g0 D' F2 m. D
+ N. A3 l l% m+ q* Y( V) `
苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 8 f2 j p" H+ }( L
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
: [1 M8 J/ k" j6 b" ^ 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
( Q- Z: i p+ D! w$ b" o* t' \$ d& V$ ?: G' I9 }% x5 X
荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 ; y# H) F! p( h' o
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 + K$ [& O% l0 G; l
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 - h. z! w1 v' u$ |! ?6 j
+ ]: ~8 y9 b9 s( d' y2 E, I 猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 " c- I3 A, s. v& y+ F7 |/ T$ x5 z
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 * g( W2 Z9 I; Y* v, W7 d: J% _2 U
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
% i( `) a. d9 V7 L4 _! x9 e6 b7 D: k/ m" T0 K1 Y3 z0 b [, K
绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
/ K S. P- [3 H+ n 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
, h/ S; q1 [) V 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
* V" v" @" k+ Q' C6 H# j. O' }% K
茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 ; C* m0 }* a% Y. s# V
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 / y1 K- E5 o$ ? o2 ~6 H
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。4 b: M; m: l/ j8 ?
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-7-24 09:11:06