大家喜欢吃什么样的水果？

qiqi775207 · 发表于 2009-10-26 21:58:16

本帖最后由 qiqi775207 于 2009-10-26 22:01 编辑

琦琦就想做个小小的调查。最近我一直在吃苹果！有点烦恼了！有没有喜欢吃苹果的，记得回帖哈！赠送你一个好吃的苹果！下面介绍哈苹果的好处！

西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。

荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16％。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。

苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。

lktl · 发表于 2009-10-26 22:33:07

我想选择2个的！

admin · 发表于 2009-10-27 08:18:27

大部分都喜欢吃哈！

英雄 · 发表于 2009-10-27 11:51:25

我从来都不喜欢吃水果怎么办？

qq163 · 发表于 2009-10-27 13:33:36

吃的都喜欢！

小孩 · 发表于 2009-10-28 09:06:26

为什么没有蜜桃咧？

光着脚 · 发表于 2009-10-28 09:20:37

香蕉好吃

qiqi775207 · 发表于 2009-10-28 14:09:44

回复 4# 英雄
那就把水果放在你喜欢的食物里面吃哇！

qiqi775207 · 发表于 2009-10-28 14:10:57

回复 6# 小孩

那是忘记了写哈，对不起了！

qiqi775207 · 发表于 2009-10-28 14:12:05

回复 5# qq163

真是好孩子，不挑食的哟！

qiqi775207 · 发表于 2009-10-28 14:13:10

回复 2# lktl

嘿嘿，琦琦弄的单选。不好意思哟！

lktl · 发表于 2009-10-28 14:13:45

为什么没我小时在坡上的水果？

qiqi775207 · 发表于 2009-10-28 14:14:28

回复 7# 光着脚

香蕉有很多很不错的功能哇！支持你的看法，琦琦也喜欢吃！

lktl · 发表于 2009-10-28 14:30:08

上电脑上就了感觉辐射大的很！！楼主吃什么好

灰太狼 · 发表于 2009-10-28 14:37:59

我也不挑食什么都喜欢的！

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