|
|
7 c* u$ j' Q+ B8 h 红茶防流感 花茶防抑郁
) ~5 \, o! @& z; G) B , O. a4 _/ w& b, L
爱美的亲们注意啦，这次给大家分享下关于红茶的减肥作用。如果你正为步入秋冬这个易胖时节而担心的话，赶紧看过来吧！ . W2 x- N3 S+ c4 N5 k' A
# x1 ^$ ?) }# @! e
对于整整断食一天，会觉得有困难的来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。- d/ Y7 M, o% g ]. y
& V& a5 c& Y, u1 z
生姜红茶断食法时间表
- c0 D# G/ f- \) E; c0 R3 S0 T( I Y% j& l( i9 X) K' ?- B5 M, A3 o
第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上
5 k! e. _% u; x. A- ~
$ p& z! R! Y& r) U/ ]$ V- x8 Y }6 [. j6 \( S 第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
. z2 E: q# b; t6 u2 ~1 F0 `" x
2 A! {7 U# [% P 第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
' _7 C5 s9 |) x0 R
1 M% D+ x2 ~, S W6 U! J6 S7 e 第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥4 { Y1 k2 b: |: I! j
$ C0 V$ S$ v) |0 z: R* o+ I0 l
第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上
6 z9 z* `3 ^- b H. Q/ y5 m0 f- q% u6 [+ j7 ~& ?
生姜红茶的制作方法+ i) B( R8 s4 M) o/ b* Q- O
/ b+ k* z+ X+ f# [' ^) N4 C5 A
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
r1 L) e+ V6 U: N; q
5 | A1 i, u, f& p3 l 材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
+ c2 g& g: g j' ]$ j$ U, q
. P, O( M" l6 v& ?0 X& h+ H% y 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
1 e( ]6 C: a, Y$ i! K) @7 x# ^1 J" B( T3 Y* Z' w
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
, [ P" x1 v; }, N; k. A" {
/ w- h$ C& t; e9 [3 Q1 ]0 K# J* s
, T* z2 `/ G0 A |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-12 21:27:33
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-11-13 09:52:27
