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& u2 v1 v' Q- `2 K 红茶防流感 花茶防抑郁 `$ j4 t! H! O7 H' e7 L: B" l
/ p0 D' ]4 B+ ~' f$ H. S2 z 爱美的亲们注意啦，这次给大家分享下关于红茶的减肥作用。如果你正为步入秋冬这个易胖时节而担心的话，赶紧看过来吧！
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对于整整断食一天，会觉得有困难的来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
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生姜红茶断食法时间表6 z: w+ j" g' i, n
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第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上9 I" Y2 N/ A! }- s( D, B
D) b. z5 l- s; [ 第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
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7 K$ n9 B- p- b9 C 第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。) B6 j9 C" ~ j, ?( ` L! X
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第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥
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2 Q/ H: S4 V# Y# N E( r 第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上5 ]& a0 i3 \6 v2 |) _- p7 t/ b
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生姜红茶的制作方法
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5 X) E0 s8 {* L" r% S" o 从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。) h) Z& k% Q: s3 D/ e5 Q% @! l
, H' x, g2 o% z$ F6 P: ~ 材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量8 J% O0 a/ `. u- a! U e0 a( k9 _$ O2 z
2 [1 r' L* N# f. q0 J0 s' I 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
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要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。; k% A* I% Q" r6 }5 @. ~, u- ^
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发表于 2009-11-12 21:27:33
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