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7 c* u$ j' Q+ B8 h 红茶防流感 花茶防抑郁
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爱美的亲们注意啦,这次给大家分享下关于红茶的减肥作用。如果你正为步入秋冬这个易胖时节而担心的话,赶紧看过来吧! . W2 x- N3 S+ c4 N5 k' A
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对于整整断食一天,会觉得有困难的来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。- d/ Y7 M, o% g ]. y
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生姜红茶断食法时间表
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第一天:早:正常饮食中:同上晚:同上
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$ p& z! R! Y& r) U/ ]$ V- x8 Y }6 [. j6 \( S 第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
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2 A! {7 U# [% P 第二天:早:胡萝卜生姜红茶(400ml)中:同上晚:杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
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1 M% D+ x2 ~, S W6 U! J6 S7 e 第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)中:杂粮粥晚:杂粮粥4 { Y1 k2 b: |: I! j
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第四天:早:生姜红茶中:正常饮食晚:同上
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生姜红茶的制作方法+ i) B( R8 s4 M) o/ b* Q- O
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从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。
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5 | A1 i, u, f& p3 l 材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
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. P, O( M" l6 v& ?0 X& h+ H% y 做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
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要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
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