|
|
( G8 ?) _$ x7 Z4 Q5 A, W1 U 红茶防流感 花茶防抑郁! x& V6 k7 z4 @# Z% J6 _
2 ?1 q+ D2 `0 @9 i3 Q# H; C" X 爱美的亲们注意啦,这次给大家分享下关于红茶的减肥作用。如果你正为步入秋冬这个易胖时节而担心的话,赶紧看过来吧! ; q+ {( h( B. q! C
/ o' ?4 R, T$ X" ` 对于整整断食一天,会觉得有困难的来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。
( _5 `6 \8 v( q! R/ T) p5 z
) g2 f5 g* a3 n3 L2 {& Z 生姜红茶断食法时间表( j! p! n% E1 B; `; x; Z! B$ L
7 E" }9 H7 E" c 第一天:早:正常饮食中:同上晚:同上% P% P: p& k( x n+ E8 l& ?1 l5 t
+ W2 N' P7 |0 E& y3 M8 d
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
: ?& U) D3 Q& w
9 z5 P4 Q5 |6 ~3 p5 u1 |2 p c 第二天:早:胡萝卜生姜红茶(400ml)中:同上晚:杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
0 g3 j+ ?* o$ J- b# Y3 z6 E, r- i+ s' r" ~- [
第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)中:杂粮粥晚:杂粮粥8 |, d3 D, _" |3 U
8 i+ h4 s8 M, S" _+ S: I 第四天:早:生姜红茶中:正常饮食晚:同上
) V7 h/ f, u( W+ y0 Q R- M* d$ c! V( x
生姜红茶的制作方法
, k, c- [8 Y; Z) g9 r- l: E5 n( l' U# x' w) J; o8 ]% k/ Z8 F
从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。/ o: R; q3 ~8 I) U$ l6 B$ e
2 J; `7 J7 v. q$ b" Z$ d 材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
9 g0 @* }! f1 p9 I1 A- {6 [) @3 ~% _; c' A: H/ t% d
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。6 M4 P. i' k+ v* T- p2 z
! L5 i- J: Y3 o; z 要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
$ H1 a( L0 [, l. W* a
1 e' e# x- q6 ~: D6 Y8 _
- E* j' C: Q: B0 ^# u' T; ^ x1 r. o |
评分
-
查看全部评分
|