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红茶防流感 花茶防抑郁
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爱美的亲们注意啦,这次给大家分享下关于红茶的减肥作用。如果你正为步入秋冬这个易胖时节而担心的话,赶紧看过来吧!
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对于整整断食一天,会觉得有困难的来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。# G1 D+ J# B ], T1 Y6 L
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生姜红茶断食法时间表
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. h( n ?' P. n. B 第一天:早:正常饮食中:同上晚:同上
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" \2 g. }$ [0 g 第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水) q; s( g% T: w7 c$ E: n2 g
- I3 u2 Y/ T3 t+ _8 {# A9 _* p 第二天:早:胡萝卜生姜红茶(400ml)中:同上晚:杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。# y8 Y9 M8 J$ b- d: m Q
0 T- K$ t1 N4 [0 S7 G9 u6 R! X& J5 u 第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)中:杂粮粥晚:杂粮粥
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! `# u$ z/ B/ `0 s# k" ^* q 第四天:早:生姜红茶中:正常饮食晚:同上& a9 y+ ?. `( m5 Y- C4 l7 l5 R
2 [; M$ x7 \% D+ J% I 生姜红茶的制作方法1 W. r7 E; O- i3 ~9 P; n i
4 d" M' F7 g' e0 s% w7 p% A 从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。
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材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
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做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
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要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
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