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1、眼珠运动法 2 R5 x5 `. B( q# G3 e
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头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
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2、眨眼法
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头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
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3、热冷敷交替法( \7 ?" n5 ?$ c H3 b) [
+ b# t0 d7 s5 }7 J) x" x. C 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟；" u1 i1 d" D, a* [! d* P2 i7 Q$ q
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9 s4 ^- d9 T; O0 h% r. L4、眼睛体操9 H! x1 q C8 d. K7 u* p
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中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。* p4 F+ G1 H$ L! G
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% Q% m( [9 i2 i- p2 z5、看远看近法2 ~8 D2 H j2 }6 D8 V
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看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
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狗仔卡
发表于 2009-12-8 11:35:58
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发表于 2009-12-8 12:49:50