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1、眼珠运动法
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头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2 h" I! q, X+ o O0 ~
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2、眨眼法1 z/ _) e1 M, r; X" K9 i* E" ^2 k- e
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 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
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4 L2 @5 K3 d* O" i2 Y8 l( n3、热冷敷交替法
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一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟；' ?$ S6 f# p$ @5 }; M- M
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) x, t) `$ y- T5 Q4、眼睛体操2 y$ `9 v0 E. W; b6 W4 L
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3 O0 r5 Q# F8 F5 M8 x# ~中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
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6 e; [3 G4 k! e4 f. L; |/ E1 @5、看远看近法
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看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
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狗仔卡
发表于 2009-12-8 11:35:58
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发表于 2009-12-8 12:49:50