缓解眼睛疲劳的几个动作，动画示范

搁浅

1、眼珠运动法 

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头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
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2、眨眼法
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　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

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3 D/ a) A, H0 h$ {) `. C& H) ~$ f3、热冷敷交替法

　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟；
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4、眼睛体操
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! ~  @/ v7 g6 Z. G, P; |# n9 k1 Q中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

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5、看远看近法
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/ l/ u# w$ K5 C! P& D* N看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

搁浅

经常坐在电脑旁边的你，要记得常做一下哟。

阿疯

___空心、

学习老

___空心、

专业顶贴

___空心、

友情支持

___空心、

发完

___空心、

走人

___空心、

搁浅

，，谢谢老。

搁浅

还有，慢走。

（Li-sA）。

嘿嘿。。学到起了。

（Li-sA）。

这个还有点可以。

搁浅

那是哟。

回归线

不错哦......