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◆ 一忌精神紧张
* Q5 I( ?& F1 w" `: G% i) ? 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。 $ n+ P& I9 T$ m9 f( ~
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◆ 二忌过度疲劳 $ O$ r6 M. A% B
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
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◆ 三忌酗酒无度 $ o! t; z {4 L) m( }
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
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( K, Z6 [: }0 M# K ◆ 四忌嗜烟成癖 / n" |# {- X# h# }5 _9 Z5 r
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
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◆ 五忌饥饱不均 $ l0 n/ \$ `& c) k- b) K
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。 5 C! a+ I }$ b
! `! e0 E( \& x( K ◆ 六忌饮食不洁
, I0 N, M' k, U( P 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90％，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。 , G1 e# M! ^7 L6 ^$ \- Z' I1 \
' K( R5 v/ r% J* x0 ? ◆ 七忌晚餐过饱 4 t9 ?9 l" N& {( Z7 p$ u0 F7 e
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。 L! z, z/ A, D# B$ D N
% S& T+ ?: ]" k1 D* i+ G: T, h( s5 } ◆ 八忌狼吞虎咽 . }" q5 [7 o3 e$ I) M& |3 y
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。 8 N6 |/ n3 g. t$ C. j4 F
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◆ 九忌咖啡浓茶 " k8 m0 B) i9 ]8 {- A ?: i5 [: W; e
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
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◆ 十忌滥用药物 容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。 |
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发表于 2009-12-18 19:37:12
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发表于 2009-12-18 22:42:38
