|
|
◆ 一忌精神紧张 & M% z2 y: o5 l
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。 & b6 T$ b% a& C* g) z2 z2 i
+ e# ?( x, G6 M- o ◆ 二忌过度疲劳 , a: K( ^ j W* b( q8 h
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。 + C- B) `5 b5 ?/ R1 g$ C& w0 N
$ ~, v% o6 y7 U
◆ 三忌酗酒无度 0 @' _% l- r7 Z9 {& n
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。 ( n* S K- p9 E# d+ D
8 s" j% ~* w( N- ?$ u1 k( F5 O+ y
◆ 四忌嗜烟成癖
- |( Q e/ C3 G! s+ O 吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。 ! K" ]3 W! n( o$ R5 X8 x
0 `. S) k/ n* Q3 Q. w ◆ 五忌饥饱不均 " q' ?' K1 x) [/ Y) y# `! w2 }$ |
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。 ! V& y) R, \( V- v9 f9 I
$ q6 X7 l. b' X( ^6 h ◆ 六忌饮食不洁 . {% p2 p* t# U7 H# ]! H
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90％，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。 ( c/ |! y( R6 [) b' D9 ]
3 U2 R: b1 C7 D, U: E
◆ 七忌晚餐过饱
& g! ^( f" k3 V' h- d2 [+ e) h( b 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
$ w4 {" J( ]& x/ Y5 C7 q. y/ b4 \2 ]0 Q$ {
◆ 八忌狼吞虎咽 9 u) I+ ~: u. d- n \* u& e/ G
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。 ) D2 G6 { Z C' b5 C% s' d- w4 {
+ q" X% v. B( a% b ◆ 九忌咖啡浓茶 7 A9 N; x/ o9 H* r4 D7 W' {7 k$ Y
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
5 M+ f Z0 }" g/ I 8 b' Z& h O% N5 y; e9 @+ B
◆ 十忌滥用药物 容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:37:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-12-18 22:42:38
