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◆ 一忌精神紧张 % G7 I3 ]9 s/ g3 T+ P: Q
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。
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; K, m, }* W& d3 r% D3 T/ k* k& ^4 r ◆ 二忌过度疲劳
6 _2 U$ I" s- j8 C4 j 无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
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◆ 三忌酗酒无度 - \, Y/ @# Z( S5 |) E. f" U- [
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
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- r. B5 i, z8 U8 k ◆ 四忌嗜烟成癖 ; b( w0 V' ] E( S5 J
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
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◆ 五忌饥饱不均
5 n& C' q+ q, z7 Z" @; A 饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
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& M& Z- H3 z! C) @# |# z- X ◆ 六忌饮食不洁
* R3 r- p- y) \) i 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90％，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。 : b$ r, Z) I' t B% u' O# h
8 X9 L4 d; u! O" C ◆ 七忌晚餐过饱 6 c- v0 S% q: X- u! W9 l6 _0 s) }
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。 5 S' Y, x7 P8 ?2 P2 w$ m9 W
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◆ 八忌狼吞虎咽
7 i% L! X8 q& @, G( Q: k0 l& `: T 食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
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3 l3 x9 s1 v9 [9 p1 n7 m+ C6 W ◆ 九忌咖啡浓茶 4 M8 ` ^2 J: @" _" ]% D' }- n+ T8 J
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。 5 e( Y- P& F" b. c" l" M7 u4 A
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◆ 十忌滥用药物 容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:37:12
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发表于 2009-12-18 22:42:38
