男人怎样才能得到梦寐以求的“性福...

爱影子

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福...
& T( X* Z! N( Z      1   定期锻炼
　　
/ l; ?8 w" h( l- R& w: E　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
　
　　2、保持健康体重
1 ?: ~8 Z3 U9 ^6 r4 w$ l! T* X, h9 ?　　
  U, C3 J" a% E1 \& J! p　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。　
　
' l( D$ s* B+ O4 B, Z7 }7 _　　3、注意饮食
　　
1 ~& V% g( w# b' [% u　　不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障　　
　　
7 w- M/ A/ A* I; N/ G　　4、防止高血压高胆固醇
# f$ g4 ^  |% e8 W7 i　　
　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇　　
( }  b2 x3 t: o1 j8 l0 E" t1 E　　
　　5、适度喝酒或干脆不喝
　　
　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问　
　　
　　6、不要依靠凯格尔健肌法
: V& C0 V. [- G% r+ V1 J( L　　
( I/ F9 _9 ]# C6 f  ~: ^　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃.起功能障碍　　　
# p& a& s4 q' {2 y. g0 [0 u　　
) A9 x* V6 `/ y. f/ c　　7、密切注意睾丸素
) T2 Z" p: J9 v! ]8 p) ?6 W　　
& r# ~' C8 ^# e7 F3 ^　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症
0 A$ E' K. r5 `$ S     8  外用延时喷剂
     外用延.时喷剂：美国ouis延时.喷剂的主要成分是多种植物的精华提取液，纯绿色的天然配方，不含任何激素及违禁成分，无副作 用，无依赖性。美国ouis延.时喷剂是在阴.茎勃.起以后，保证能长时间进行活塞运动，征服你的女人，而不至于提早射.精。原理是美国ouis    延.时喷剂的主要成分作用于龟头海绵体组织上，舒缓龟头上最敏感的细微血管的反映，使皮下神经延缓大脑传送射.精命令，达到延.时的目的。美国ouis延,时喷剂的作用原理来看，应该是目前较为安全的延，时产品，上市几年时间，几乎没有报道因为使用美国ouis延 时喷剂引起的不良反应。
) O2 s9 o* ^. k! p- U% ~　　　　　
5 Z# V, |- y) h1 }9 e　　9、避免合成类固醇
　　
　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　　　　
　　
" ^5 p1 s! w( K0 y  y　　10、戒烟
　　
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。　　　　
　　
) f/ ?2 S! U4 W8 P$ B　　11、减少冒险性性行为
1 o9 ~/ s" _& c1 Q　　
7 J7 F- g/ W- w( q) f- m　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。　　　　
　　
　　12、控制压力
  O+ E, k3 J* N. z( X( k/ [! [　　
* y6 ]; s0 `; R* R8 S9 t- F　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性
! f5 n: }7 O; B9 u6 G  j* [
! o8 T0 }9 t: ]