7种常见食物，轻松刮走你的赘肉

zhqx0827

夏日总是美丽绽放的季节，甩掉肉肉小肚腩、抛开大象腿，展现修长美腿、秀出迷人曲线。。。。其实，美丽身材并没有那么难，小编推荐7种常见清体食物，帮助你轻松刮走身上的赘肉！
7 q  R2 Q& q* u2 q$ z. q. D
1、木瓜
　　木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。
6 q; L% V& w! C

2、苹果
苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。

" P; H0 M% p5 M" X3、红枣
$ d4 o  z9 }3 ]; c: s7 a　　红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清**。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。
+ _5 Q: |: t* ~( Z7 U( w
0 ]% Z! |( \+ S3 H3 C- T, j4、芹菜
　　芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
' {, }3 J, x  c9 O( c

  z2 i  c% g; `1 g! z. }
5、冬瓜
+ B7 t3 ]/ A4 X% w5 q" n  L　　冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。

+ p' v9 P7 S. H" C$ v
6、薏仁
　　薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积**。
* \1 I8 `. V6 F, _
1 H7 F# a* n2 ?9 H
9 `! F, |0 @% P8 b( J  h7、绿豆芽
, V2 H( q' j% \( H. L6 K　　绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积**，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。