|
|
误区一：使用大头牙刷，用力横刷。7 `$ m& [& k P+ a: v; q
; C; q- q2 P4 F0 m# c8 c9 _
有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。
& f( o- |$ ~; M8 A; I6 g5 n- p( F* Y3 f
误区二：早刷晚不刷或反之，次数不足。
' X( a# p) P7 y ~; G1 g0 v7 J$ q8 q" z
现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜间睡前不刷牙漱口，.进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。养成每日“饭后必漱”，每晚睡前刷牙的习惯，这必将使你终生受益。
& a/ }( B; p/ n/ B: ?; E; M# s7 N1 w$ B6 X6 L3 e1 Y1 T; O
误区三：刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了。) t N# R/ l6 X4 b; }$ W
& C( M. d1 K/ U' q3 C
有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。
. |2 A) d! J/ v2 R! h6 H Z6 e
& @" `+ r4 {, n0 s& t误区四：牙刷“超期服役”，用后随便放置。
3 V0 O( ~/ a5 X6 H" @) r; X) q9 U, { n3 ]- k5 b3 V
一把牙刷用上很长时间，刷毛都变形了也不换新牙刷，而且用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯。有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌，这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。正确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换。. X. Y8 L- f" A/ y* ]' Q
- V1 d7 |5 ^. i: Q E
误区五：饭后马上刷牙。" B1 L9 x r ?$ h* v# t
' G# E; f8 e* n- [! }2 ^
刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。 a! K' u% Z/ k3 {, X) ~( V
, t2 [, A% g9 u3 M9 `' P% g
牙医建议，饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视，父母一定要控制孩子吃糖果的量。如果要坚持餐后刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。% |. k0 @; N& x
1 ?4 Y- H3 e# ~; b' Z2 L刷牙的正确方法
- J" {7 n; m( H: {2 X5 c+ B
, l3 W! A' W$ E据口腔专家介绍，每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是：刷头应小，毛束排数不超过3排，毛束孔距不小于1.5毫米；尼龙丝直径不超过0.3毫米；刷头短而窄，适宜扭转上下扫刷；牙刷柄偏弯或直，刷毛成锯齿状。正确的方法是竖刷法：牙刷毛束与牙面成 45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。
! b: t$ K( R5 r. V9 C1 Y: K% N! v
要想达到理想的刷牙效果，我们应该遵循以下四项原则：5 c5 }1 w8 y2 }% i
5 z6 _$ s7 Z* n: n% d分区洗刷' C/ w$ c* P5 o: h6 @8 Y8 X/ p
2 r& V* H4 `* g: e. W
全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分各自分为左右两侧，每一侧再细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2至3颗牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。1 t' m8 x9 u% t: `+ V
0 Z0 k& t& U/ h5 A' ~依次洗刷
2 R3 }5 g- c* G
m1 b' P3 |8 r" b9 B' N* v) K既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。& T! W o+ f6 p; _) h. Q
& ?& X8 n3 i$ h1 B
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-12-7 19:55:16
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
好讲究7 G& n6 c, x; j& o. C
发表于 2009-12-7 21:32:31