粗手指怎样变细

th-850207

手指变粗的90%原因是浮肿所致
　　手指变粗并非因脂肪作祟，如果你不是天生骨骼粗或喜欢扯弄指关节，那么手指粗就一定与浮肿有密切关系。
0 ~' u2 w$ b  V7 ~  N　　各位一定有过这样的经验，早上出门穿鞋子时还刚刚好，但到了傍晚时分却觉得鞋子挤脚。手指变粗的情况也一样，手指末梢易因血液循环不佳而浮肿。请参考手指按摩动作图，每天利用工作空档或睡前进行按摩，保证效果超棒。而有空时甩甩手或将手上举，也可防止手指变粗。
    手指消肿运动
6 f9 }) N! A+ H* f9 ]2 I　　消除浮肿运动之一

2 I6 b9 C+ g/ E　　特别推荐给经常打电脑的人：双手在胸前交握，以手肘为支点转圈，持续多做几次就能消除疲劳。
5 X' l+ p# m# P; b/ ~0 n
　　消除浮肿运动之二

1 W4 r3 b+ k0 e1 W' J) q( O　　以食指和中指夹另一只手的手指，由指根朝指尖方向拉，做20次以上。

# [4 I( y$ d. s# H1 R! R　　消除浮肿运动之三
- {8 ~1 t' F. }- F) ?
　　以大拇指和食指抓夹另一只手的手指，同样由指根朝指尖方向拉，做20次以上。
' Z/ `! {5 H* w
　　DONT
5 T" l2 f/ I6 M  b* X6 m　　最糟糕的就是运动不足&摄取过多水分
; m2 P  m9 b/ V/ Y
　　睡前喝了太多含盐分的运动饮料，导致水分囤积在身体里，手指自然会浮肿、变粗。另外，半夜喝酒也会导致手指变胖。